Perché camminare non basta: ecco la differenza cruciale tra attività fisica e esercizio
Nell’era della vita sedentaria, molti di noi si accontentano di una semplice passeggiata quotidiana come principale forma di attività fisica. Tuttavia, è essenziale comprendere che la mera attività di camminare non sempre soddisfa il nostro bisogno di benessere fisico e mentale. Distinguere tra attività fisica e esercizio è cruciale per adottare uno stile di vita … Leggi tutto